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如今社會(huì)高速發(fā)展，人們對(duì)身體健康越來越重視，"生命在于運(yùn)動(dòng)"這句話又活躍在人們眼前。不過在我們以往的認(rèn)知中，只知運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)健康的積極的活動(dòng)，然而卻不知什么是健康的運(yùn)動(dòng)，甚至不清楚不科學(xué)的運(yùn)動(dòng)所帶來的損傷更為嚴(yán)重。就像最普遍的跑步運(yùn)動(dòng)，如果養(yǎng)成不好的習(xí)慣則有可能造成腳后跟磨損、膝關(guān)節(jié)磨損等嚴(yán)重?fù)p傷。

那么這個(gè)時(shí)候，人們就需要借助智能設(shè)備幫助自己健康科學(xué)的運(yùn)動(dòng)。今天我們要評(píng)測(cè)的榮耀手環(huán)4 Running版采用六軸傳感器，能夠檢測(cè)出七項(xiàng)運(yùn)動(dòng)指標(biāo)數(shù)據(jù)，并由國(guó)家專業(yè)體育科研機(jī)構(gòu)提供技術(shù)支持，針對(duì)跑姿參數(shù)進(jìn)行科學(xué)解讀并給出運(yùn)動(dòng)建議，提升用戶跑步效率的同時(shí)，降低跑步時(shí)的損傷風(fēng)險(xiǎn)。它能在手腕上穿戴，還能佩戴跑鞋上，讓計(jì)算和運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)更加精準(zhǔn)，特別適合喜歡跑步健身的用戶。那么它的實(shí)際使用體驗(yàn)怎么樣呢？

時(shí)尚設(shè)計(jì)大氣外觀

手環(huán)4 Running版的外觀設(shè)計(jì)有榮耀一貫的時(shí)尚設(shè)計(jì)元素，大氣的跑車出氣口設(shè)計(jì)與顏色碰撞交織，整體非常動(dòng)感。其擁有五種潮流配色：肆意紅、茵草綠、牛仔藍(lán)、元?dú)夥邸⑿且S。整個(gè)手環(huán)非常輕巧，主機(jī)和表帶分體式設(shè)計(jì)，主機(jī)自下而上"楔入"表帶貼合手腕，佩戴時(shí)完全不會(huì)掉落。主機(jī)+表帶重量一起約17g，即便是馬拉松這樣的高負(fù)荷，佩戴起來也沒有負(fù)擔(dān)。

榮耀手環(huán)4 Running版

榮耀手環(huán)4 Running版

表帶材質(zhì)采用親膚TPU材質(zhì)，扣鎖方式采用了經(jīng)典的手表鎖扣設(shè)計(jì)，即便是大幅度動(dòng)作也不容易滑脫。表帶上的多孔設(shè)計(jì)，很有運(yùn)動(dòng)跑車的進(jìn)氣口風(fēng)格，同時(shí)表帶上的進(jìn)氣口還起到排汗散熱的作用。

主機(jī)正面有一塊0.的OLED屏幕可以顯示所有的狀態(tài)信息，日歷、時(shí)間、電量、星期、等都能完美顯示，而且還支持抬腕亮屏，落腕滅屏，翻腕切屏的便捷操作。屏幕下方是一個(gè)圓形的控制，所有的操作通過這個(gè)圓形的觸控按鍵完成。

榮耀手環(huán)4 Running版的主機(jī)屏幕后端是充電的觸點(diǎn)。手環(huán)不需要充電線，頂端口插入充電器上或者上就可以充電，非常方便。

兩種佩戴自由切換

手環(huán)4 Running版有兩種佩戴方式，手腕佩戴與足部佩戴，我們可以理解為傳統(tǒng)模式和專業(yè)模式的區(qū)別。其中常用的佩戴手腕上的手表式佩戴，主要用于日常簡(jiǎn)單的監(jiān)測(cè)，例如時(shí)間顯示，，久坐提醒，尋找，來電提醒，信息提醒，拒接/來電等等，與大部分手環(huán)相近，但功能要更加全面。

榮耀手環(huán)4 Running版手腕佩戴

另一種佩戴方式就是足部佩戴，它需要將榮耀手環(huán)4 Running版的主機(jī)取下，將專用的鞋扣配件以指示箭頭朝向腳尖的方向從鞋帶的后部穿過，將榮耀手環(huán)4 Running版的主機(jī)觸點(diǎn)對(duì)準(zhǔn)鞋扣的金屬觸點(diǎn)，卡扣固定就佩戴完成。當(dāng)你扣緊時(shí)榮耀手環(huán)4 Running版的主機(jī)會(huì)顯示進(jìn)入跑步監(jiān)測(cè)的狀態(tài)。榮耀手環(huán)4 Running版的足部佩戴主要的側(cè)重點(diǎn)，就是跑步這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，而且在跑步過程中也完全不用擔(dān)心丟失，或是因?yàn)樾洗髁藮|西而影響跑步。

榮耀手環(huán)4 Running版足部佩戴

日常功能十分全面

手環(huán)4 Running版獨(dú)立記錄數(shù)據(jù)，滑動(dòng)即可查看實(shí)時(shí)運(yùn)動(dòng)、睡眠等數(shù)據(jù)。而如果想進(jìn)行更詳細(xì)設(shè)置與專業(yè)數(shù)據(jù)，則需要通過連接查看。華為的健康是榮耀手環(huán)4 Running版專屬APP，下載安裝并打開配對(duì)連接，非常簡(jiǎn)單，添加設(shè)備后即可在端查看設(shè)置各類信息。

其中當(dāng)日運(yùn)動(dòng)量，如日常的步數(shù)、運(yùn)動(dòng)距離、消耗總熱量等等在主界面就有顯示。而久坐提醒、鬧鐘、消息通知、卡路里消耗、抬腕亮屏、佩戴方式(手腕、跑鞋切換)等也一目了然。睡眠數(shù)據(jù)實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)，即便是午休，榮耀手環(huán)4 Running版都能準(zhǔn)確記錄深睡、淺睡以及清醒等。此外，榮耀手環(huán)4 Running版還支持鬧鐘、來電、、、短信等，當(dāng)有新消息時(shí)，會(huì)發(fā)出震動(dòng)提醒，而且使用手環(huán)即可拒接手機(jī)，同時(shí)支持及系統(tǒng)。

日常功能設(shè)置

消息通知及數(shù)據(jù)共享

日常數(shù)據(jù)監(jiān)測(cè)

更為詳細(xì)的數(shù)據(jù)則在分項(xiàng)目中可以查看，比如跑步、步行、騎行等，而且開始運(yùn)動(dòng)后自動(dòng)計(jì)算里程，顯示用戶運(yùn)動(dòng)軌跡，幾乎可以查看一切所需信息。另外，由于榮耀手環(huán)4 Running版是獨(dú)立運(yùn)作記錄運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，所以平時(shí)我們不必時(shí)時(shí)刻刻保持連接(手機(jī)不開藍(lán)牙可以節(jié)約電量)，只需要回家時(shí)連接查看即可。

大數(shù)據(jù)與權(quán)威構(gòu)架專業(yè)跑步數(shù)據(jù)

手環(huán)4 Running版與一般手環(huán)最大不同就是專業(yè)與業(yè)余的區(qū)別，大部分運(yùn)動(dòng)手環(huán)都采用傳統(tǒng)的三軸傳感器，它采用的是六軸傳感器——在三軸加速度傳感器基礎(chǔ)上增加了三軸。傳統(tǒng)的三軸傳感器只能計(jì)算周期和步數(shù)，而六軸傳感器加上高精度的算法，可以精確計(jì)算距離、長(zhǎng)度、角度的值，從而計(jì)算出物體在空間中運(yùn)行的軌跡。

具體而言，它的三軸加速器負(fù)責(zé)感應(yīng)XYZ(立體空間三個(gè)方向，前后左右上下)軸向上的加速，而三軸陀螺儀則是分別感應(yīng)Roll(左右傾斜)、Pitch(前后傾斜)、Yaw(左右搖擺)的全方位動(dòng)態(tài)信息。所以耀手環(huán)4 Running版可以實(shí)現(xiàn)步頻、步幅、著地方式、擺動(dòng)角度、著地沖擊、觸地時(shí)間、外翻幅度累計(jì)7項(xiàng)專業(yè)跑姿數(shù)據(jù)監(jiān)測(cè)。

六軸傳感器采集的專業(yè)數(shù)據(jù)以及大數(shù)據(jù)解析

除此之外，榮耀手環(huán)4 Running版還能在用戶每次跑完步后智能解析數(shù)據(jù)，并給出詳盡的分析與建議，這些通過大數(shù)據(jù)分析你的跑步數(shù)據(jù)得到的結(jié)果更加專業(yè)客觀。于此同時(shí)，它還針對(duì)跑姿參數(shù)進(jìn)行科學(xué)解讀并給出運(yùn)動(dòng)建議，能夠更好的提高我們跑步的效率，有效預(yù)防錯(cuò)誤跑步姿勢(shì)帶來的傷害。運(yùn)動(dòng)建議均來自于國(guó)家體育總局體育科學(xué)研究，這比專業(yè)的健身教練還要權(quán)威。

切身感受與總結(jié)

值得一提的是，手環(huán)4 Running版同樣擁有，可以達(dá)到50米的防水，即便你去游泳，榮耀手環(huán)4 Running版在水下照樣工作。不過我認(rèn)為游泳并不是Running版的首要考慮，畢竟有它"哥哥"榮耀手環(huán)4，它更多的考慮應(yīng)該是出汗問題。

榮耀手環(huán)4 Running版擁有防水功能

我們都知道有氧出汗量大，汗?jié)n會(huì)慢慢侵蝕手環(huán)，雖然榮耀手環(huán)4 Running版材質(zhì)擁有較強(qiáng)的抗腐蝕能力，但經(jīng)年累月仍會(huì)造成侵蝕。而Running版能防水的話，在我們運(yùn)動(dòng)完洗手的同時(shí)直接沖洗就成，簡(jiǎn)單快捷一招鮮解決汗?jié)n問題。

最后說一說我的切身感受，從周五下班一直使用到周日，2天的日常使用電量從50%用至40%，由此來看，基本上星期可以不用充電，與官方續(xù)航半個(gè)月說法一致。步行、運(yùn)動(dòng)、午休的數(shù)據(jù)記錄相當(dāng)之精確，比傳統(tǒng)手環(huán)要精細(xì)得多。

上圖：上周五下午電量截圖，下圖：周一早上電量圖

而在專業(yè)跑步方面，它用著外翻幅度、著地方式、著地沖擊、觸地時(shí)間等等看似"無(wú)關(guān)緊要"的數(shù)據(jù)，旨在給我們"普及"什么是健康的運(yùn)動(dòng)。而且它價(jià)格實(shí)惠僅99元，這比去健身房、請(qǐng)私人教練要實(shí)惠得多。作為時(shí)尚運(yùn)動(dòng)范兒十足的潮玩新品，榮耀手環(huán)4 Running版是非常值得的一個(gè)選擇。